A psicoterapia, ou simplesmente terapia, surgiu a partir de conceitos da psicologia, que trabalha a partir do diálogo e da conversa as questões emocionais, oferecendo abordagens construtivas, conexão com o subconsciente e novas ferramentas para lidar com problemas de estresse,luto, ansiedade,transição de vida e carreira, relações interpessoais, entre outros.

Esse acompanhamento, que pode ser realizado de forma individual, ou em casal, ou em grupo, traz diferenças mentais e comportamentais significativas para o dia a dia de quem busca o tratamento, independente da motivação que o fez dar esse passo.

O trabalho, como mencionamos, é baseado na fala e em procedimentos específicos de acordo com a necessidade de cada caso. E envolve tanto a participação do psicoterapeuta quanto do paciente, que juntos irão construir um espaço de expressão, estimulação, regulação e análise mais clara dos pensamentos e questões abordados.

Para que serve a psicoterapia?

A psicoterapia serve para tratar questões emocionais consequentes de grande impacto, como uma perda de alguém querido, por exemplo, a outras que, muitas vezes, consideramos menores, como um desconforto emocional no trabalho, uma briga com seu parceiro (a), ou alterações metabólicas ou de doenças associadas a traumas do funcionamento cognitivo e afetivo, ou até mesmo uma tristeza que às vezes surge sem muita explicação.

Esses pequenos ou grande incômodos afetam o nosso bem-estar, saúde em geral e por vezes nos desequilibra nesse grande ciclo de transições que é a vida. E é para esses momentos diversos que a psicoterapia atua. Em uma sessão você poderá focar em olhar para si e para os seus sentimentos, compreender mais sobre si próprio e até administrar, gerenciar e auto-regular melhor as suas emoções diante de novas questões que irão surgir.

Uma forma pratica de desenvolver novos hábitos, novos esquemas cognitivos de adaptação e resolução dos problemas do dia a dia. Descobrir seus recursos naturais para combater doenças e de se surpreender com suas próprias habilidades, antes desconhecidas.

Para quem a psicoterapia é indicada?

A psicoterapia é para todas as idades e pode ser indicada para diversas situações, graças às suas características metodológicas amplas de entendimento do comportamento , do sentimento humano e funcionamento cognitivo, afetivo, psicobiológico e genético do homem. Em geral, as pessoas buscam a terapia pelos seguintes motivos mais comuns:

• Quando se sente triste por algum período;
• Quando há problemas que não consegue resolver;
• Quando tem dificuldades de praticar o autoconhecimento;
• Quando tem problemas no trabalho, seja por falta de concentração ou relacionamento;
• Quando está sempre tenso e ansioso pelo que há de vir;
• Quando pratica atitudes prejudiciais a si próprio e a outras pessoas.
• Quando já foi diagnosticado com algum Transtorno psiquiátrico
• Quando passou por algum trauma ou estresse traumático

Se você consegue perceber essas questões em você, isso pode ser um sinal ou um sintoma mais claro, de que a psicoterapia poderia ajudá-lo a alcançar um bem-estar emocional.

Que tipo de questões emocionais a psicoterapia pode tratar?

Não há um limite bem definido de questões emocionais que a psicoterapia pode trabalhar, mas em geral, os transtornos e síndromes psicológicas mais comuns são:

• Depressão;
• Ansiedade;
• Compulsão alimentar;
• Estresse;
• Esquizofrenia;
• Autismo;
• Sindrome de Aspeger;
• Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH);
• Transtornos de personalidade (Bipolaridade e Borderline, por exemplo);
• Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
• Estresse pós-traumático (TEPT)

Benefícios da Terapia

O acompanhamento da psicoterapia sem dúvidas irá trazer diversos benefícios de saúde, bem estar, empoderamento e praticidade para o seu dia a dia. Além de te ajudar a estar preparado para este novo ecossistema digital que estamos vivendo. Tão logo requer novas habilidades, competências e atitudes, para isso é fundamental o desenvolvimento de nossa inteligência emocional, sensorial e digital.